C’è una ragione per cui i frullati sono amati dai salutisti di tutto il mondo. Sono facili da preparare e rappresentano un’alternativa sana e veloce per colazione o lo spuntino,…
Perdita di peso
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La perdita di peso è un argomento molto complesso. Molte persone si perdono nella miriade di diete, alimenti che bruciano i grassi, la macro alimentazione, il calcolo del tuo IMC… La maggioranza dei nostri lettori è confusa dall’idea di iniziare una dieta. Grazie ai nostri articoli, imparate le basi della nutrizione. I nostri scrittori specializzati vi aiuteranno a capire meglio ogni esigenza.
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Laura
6 Min Read
Cos’è un frullato verde? Semplici da preparare e facili da integrare nella dieta, i frullati sono un grande aiuto per chiunque voglia dimagrire. I frullati sono un grande aiuto per…
Laura
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Una breve presentazione sulla zuppa di cavolo per bruciare i grassi La zuppa di cavolo è una variazione della zuppa con verdure, molto popolare, e realizzata con cavolo alla julienne…
Laura
5 Min Read
Alcune persone mangiano perché i meccanismi che controllano il senso di sazietà stanno implorando attenzione. Ma a volte, quello che stanno chiedendo davvero è acqua, piuttosto che calorie. Questo potrebbe…
Laura
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Tutti hanno qualche kg di troppo che vorrebbero eliminare e che non sembrano voler andare mai via, indipendentemente dall’alimentazione o dall’allenamento. Piuttosto che rivolgersi a un discutibile integratore dietetico o…
Laura
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Ci sono molte cose che si possono fare per contrastare la fame, per esempio mangiare più proteine e frutta e verdura, mangiare meno cibi lavorati e (ironia della sorte) fare…
Laura
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L’appetito è il meccanismo che regola l’assunzione di cibo. Il suo compito è quello di spingervi a mangiare abbastanza per soddisfare i bisogni energetici e di micronutrienti del vostro corpo,…
Laura
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Cosa intendiamo per cena leggera? La cena dovrebbe essere il pasto più light della giornata. Caricare in anticipo il cibo per tutta la giornata dà al nostro corpo la possibilità…
Laura
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L’indice glicemico è una misura dell’effetto dei carboidrati sullo zucchero nel sangue. I cosiddetti carboidrati “buoni”, dai cereali di crusca a molti frutti e verdure, sono più bassi sull’indice glicemico,…
Laura
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Gli integratori brucia grassi naturale potrebbero darvi una mano a liberarvi dal grasso in eccesso.
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