Impotenza giovanile: c’è da preoccuparsi?

L’impotenza giovanile è un fenomeno più o meno diffuso, ma di solito non si tratta di un processo irreversibile. La disfunzione erettile è un disturbo che gli uomini sono destinati a sperimentare, prima o poi, ma in tarda età. Col passare del tempo gli ormoni sessuali maschili, ovvero il testosterone, si abbassa e questo può causare disfunzione erettile, e una serie di altri problemi correlati come perdita di libido.

Discorso diverso per i più giovani, la cui impotenza o disfunzione erettile è causata, nella maggior parte dei casi, da problemi psicologici di ansia da prestazione. È possibile risolvere questi problemi rivolgendosi ad un medico specializzato, come uno psicoterapeuta o un sessuologo.

Se si tratta di una forma leggera o se volete semplicemente prevenire questo disturbo fastidioso, potete seguire le nostre linee guida, che vi permetteranno di effettuare dei cambiamenti efficaci nel vostro stile di vita, come riposare di più, evitare il cibo spazzatura e seguire una dieta corretta e bilanciata tra tutti i nutrienti.

La disfunzione erettile o impotenza

La disfunzione erettile è un disturbo che si verifica quando un uomo non può raggiungere un'erezione o mantenerla abbastanza a lungo durante il rapporto sessuale. La salute del pene può essere un problema molto complesso che può comprendere sia elementi di salute fisica che mentale, e come accennato, chi manifesta questo problema in tenera età ha sicuramente dei problemi di ansia da prestazione.

I sintomi della disfunzione erettile

I sintomi della disfunzione erettile includono erezioni inadeguate per il rapporto sessuale, erezioni che durano pochissimo tempo, anche secondi, e l'incapacità di raggiungere l'erezione.

Gli uomini che non possono avere o mantenere un'erezione almeno il 75% delle volte che tentano di avere un rapporto sessuale rientrano nella percentuale di uomini affetti da disfunzione erettile.

Perché i problemi di erezione sono di solito più comuni negli uomini oltre i 40 anni?

I problemi di erezione possono verificarsi a qualsiasi età, ma è più comune negli uomini più anziani, questo può essere dovuto a una serie di fattori. Gli uomini più anziani hanno più probabilità di avere patologie che richiedono farmaci che hanno effetti collaterali che possono avere un impatto negativo sulle erezioni.

Inoltre, le erezioni coinvolgono principalmente i vasi sanguigni, e alcune patologie come l'aterosclerosi o il diabete possono bloccare l’afflusso di sangue al pene, e possono verificarsi anche difetti vascolari con le vene, che lasciano drenare il sangue troppo velocemente dal pene.

Anche lo stile di vita gioca un ruolo enorme nella disfunzione erettile: cattive abitudini come il fumo, il consumo di alcol, l'obesità e la limitata attività fisica possono avere effetti significativi sulla funzione erettile così come i livelli di testosterone.

Non si tratta di un problema circoscritto solo ai più anziani

Al giorno d'oggi la disfunzione erettile non è insolita per i giovani intorno ai vent'anni o anche per gli adolescenti; fino a un quarto dei pazienti che soffrono di disfunzione erettile sono soggetti sotto i 40 anni. Secondo i forum online, si sta verificando un aumento allarmante di giovani uomini che cerca dei rimedi per la disfunzione erettile. La buona notizia è che, a meno che la causa principale della disfunzione erettile sia un danno nervoso fisiologico o problemi psicologici, questo disturbo è di solito temporaneo negli uomini più giovani, ma è ancora un problema che deve essere affrontato.

Se non trattati, i problemi di erezione possono portare a depressione, problemi psicologici e persino alla rottura delle relazioni. Per questo è importante non sottovalutare mai questi problemi e parlarne sempre con il proprio medico di base che saprà indicarvi i modi giusti per affrontarli.

La pornografia potrebbe essere una delle cause?

Medici e urologi hanno le loro teorie sul perché la disfunzione erettile è più diffusa nei giovani. Alcune ricerche suggeriscono che un consumo eccessivo di pornografia può causare problemi di erezione. Guardare troppo spesso i porno può rallentare la propra risposta sessuale.

Secondo un articolo del 2017 la pornografia ha avuto un effetto desensibilizzante, e gli uomini che vedono regolarmente la pornografia possono dover avere bisogno di trovare nuovi modi per stimolare la propria fantasia e ritrovare la propria eccitazione.

La colpa non è solo della pornografia, ma anche di altre scelte di vita.

Tra le altre cause troviamo:

• Obesità;
• Pressione alta;
• Uso di droghe;
• Consumo di alcol;
• Mancanza di sonno;
• Dieta non equilibrata;
• Livelli di testosterone bassi;
• Mancanza di esercizio fisico.

L'obesità è un fattore da considerare, così come il consumo di cibo spazzatura, che aumenta la pressione sanguigna e il colesterolo. Entrambi limitano la circolazione e induriscono le arterie.

Le droghe sono un'altra possibile causa di problemi di erezione. Il Regno Unito, per esempio, ha il più alto tasso di uso di cocaina tra i giovani adulti in tutta Europa e questo, insieme all’alcol, può causare il restringimento dei vasi sanguigni, impedendo un adeguato flusso di sangue al pene.

Il testosterone basso può causare la disfunzione erettile?

Il testosterone basso, come abbiamo visto non è l'unica causa di disfunzione erettile, anche se le due cose sembrano essere collegate. Tuttavia, la connessione tra testosterone basso e disfunzione erettile è complicata. I ricercatori credono che le due cose siano collegate perché entrambi sembrano coincidere con l'invecchiamento.

Tuttavia, alcuni uomini con testosterone basso continuano a produrre erezioni sane.

Trattamenti efficaci per i problemi di erezione

I trattamenti tradizionali per l'erezione vanno dalla consulenza psicoterapeuta e al cambiamento dello stile di vita, per arrivare fino ai farmaci e agli impianti per problemi più seri e irreversibili.

Il problema con i farmaci è che tendono a mascherare i sintomi. I farmaci hanno anche una serie di effetti collaterali e alla fine diventano inefficaci.

Cambiamenti da iniziare ad applicare istantaneamente

Se attualmente pensi di avere i sintomi della disfunzione erettile o speri di evitare questa malattia, prova ad applicare questi consigli per una migliore la salute e la vita sessuale.

• Iniziare a fare esercizio fisico. Anche solo mezz’oretta al giorno di passeggiata o corsetta leggera possono diminuire il rischio di sviluppare la disfunzione erettile di quasi la metà della percentuale totale. In ogni caso, qualsiasi tipo di movimento andrà bene per aiutare la vostra salute in generale, ma soprattutto quella sessuale.
• Seguire una dieta equilibrata. Seguire una dieta mediterranea, ricca di verdure, cereali, e pesce, limitando il consumo di carne rossa, diminuisce le probabilità di sviluppare questo disturbo.
• Controllate i parametri della vostra circolazione sanguigna. La pressione alta, così come la glicemia alta, o il colesterolo possono causare problemi non solo al vostro cuore, ma possono essere anche causa di disfunzione erettile. Quindi, consultate il vostro medico per farvi prescrivere delle analisi utili a controllare questi parametri fondamentali.
• Se siete sovrappeso, è il momento di dimagrire. Gli uomini in sovrappeso hanno molte più possibilità di sviluppare la disfunzione erettile, rispetto a dei soggetti normopeso. Perdere peso può aiutare a combattere la disfunzione erettile. L'obesità aumenta il rischio di malattie vascolari e di diabete.
• Allenate i muscoli del pavimento pelvico. Un pavimento pelvico forte vi aiuta ad avere erezioni più forti e prolungate nel tempo. Tre mesi di esercizi di Kegel due volte al giorno, combinati con i cambiamenti dello stile di vita, come smettere di fumare, perdere peso, limitare l'alcol, hanno aiutano molti uomini a sconfiggere questo disturbo. Per scoprire cosa sono gli esercizi di Kegel, clicca qui!