Cause di un'erezione debole
Un’erezione debole rientra sicuramente nella definizione di disfunzione erettile.
Molti pensano che sia una situazione imbarazzante, ma capire di avere un problema e parlarne con il/la partner è il primo passo per risolvere il problema. Molti uomini si trovano nella stessa situazione.
Moltissimi uomini hanno dei problemi durante i rapporti sessuali, e anche se si tratta di qualcosa di cui non volete parlare con i vostri amici, è importante che voi riceviate un consiglio se siete preoccupati.
La causa più comune di disfunzione erettile per i giovani è l'ansia. Questo può includere la preoccupazione per il contraccettivo che si utilizza, non voler apparire inesperti, o preoccuparsi di usare il preservativo senza imbarazzo o di perdere l'erezione mentre si mette il preservativo.
Le cause comuni di disfunzione erettile per gli uomini di mezza età possono includere lo stress, il senso di colpa, o fare sesso con una nuova partner dopo molti anni di monogamia. Altre cause possono includere il diabete o malattie cardiovascolari.
Conseguenze di un'erezione debole
Sia gli uomini che le donne possono avere problemi che influenzano la loro vita sessuale. Spesso lo stress causato da problemi al lavoro, in famiglia, di coppia possono influenzare la nostra capacità di avere dei rapporti sessuali.
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Potreste aver perso interesse nel sesso, o essere incapace di mantenere un'erezione, o avere difficoltà con l'eiaculazione precoce, o avere difficoltà ad avere un orgasmo.
Ci sono molte ragioni per cui gli uomini possono avere problemi sessuali.
Le cause di disfunzione erettile per la maggior parte degli uomini sono di origine psicologica e includono soprattutto l’ansia da prestazione.
Un episodio andato male può bastare a influenzare negativamente la vita sessuale di un uomo. Per questo vi consigliamo di parlarne con i propri partner e, in caso fosse necessario, chiedere aiuto ad uno specialista. Ignorare il problema potrà solo peggiorare la vostra condizione.
Le ragioni fisiche della disfunzione erettile possono includere:
- Effetti collaterali di farmaci (principalmente farmaci per la pressione sanguigna o la depressione);
- Altre malattie o infezioni;
- Diabete;
- Fumo e consumo eccessivo di alcol;
- Non essere in forma o in sovrappeso;
- Deterioramento delle arterie, comune negli uomini anziani, specialmente quelli con la pressione alta;
- Uso di droghe.
Come smettere di avere un'erezione debole: consigli pratici
Innanzitutto, è bene parlarne con i partner, e con uno specialista del settore.
Nel frattempo, ci sono molte cose che gli uomini possono fare per migliorare la disfunzione erettile. Molte di esse apportano anche altri benefici per la salute, quindi vale la pena provarci.
Prima di considerare questi cambiamenti nello stile di vita, è utile ricordare il ruolo del flusso sanguigno del pene per ciò che riguarda la stimolazione di un'erezione.
Spesso, la disfunzione erettile si verifica quando ci sono problemi con il flusso sanguigno. Molti di questi suggerimenti migliorano il flusso sanguigno, ma ci sono altri fattori, come i danni ai nervi, che possono essere coinvolti.
Modificare lo stile di vita
Il suggerimento principale consiste nel cambiare lo stile di vita, migliorando le vostre abitudini alimentari e sportive.
Esercizio fisico
Molti uomini trovano che la loro funzione erettile migliori quando fanno regolarmente esercizio fisico. L'esercizio fisico aiuta il flusso sanguigno.
La ricerca ha dimostrato che gli uomini che sono più attivi fisicamente hanno un rischio minore di sviluppare la disfunzione erettile.
Sarebbe bene consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di esercizio regolare per assicurarsi che il tipo di esercizio scelto sia appropriato.
Mantenere un peso costante
L'obesità può danneggiare i vasi sanguigni che permettono al sangue di affluire al pene per l'erezione. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini più pesanti tendono ad avere più problemi di erezione, che possono migliorare dopo aver perso peso.
La perdita di peso può anche aiutare la funzione erettile diminuendo l'infiammazione, aumentando il testosterone, alleviando la depressione e aumentando la fiducia.
Non fumare
Studi scientifici hanno mostrato che gli uomini che fumano hanno più probabilità di sviluppare una disfunzione erettile rispetto ai non fumatori.
Seguire una dieta sana
La ricerca ha dimostrato che seguire una dieta equilibrata può migliorare la funzione erettile per alcuni uomini, e migliora in generale le funzioni dell’organismo.
Bisogna seguire una dieta equilibrata che includa frutta, verdura, pesce, cereali, olio, e carne, principalmente. La ricerca ha anche dimostrato che gli uomini senza disfunzione erettile erano più propensi a mangiare molta frutta, verdura, noci, pesce e cereali integrali.
Tenete sotto controllo i livelli di zuccheri nel sangue e gestite il diabete
Molti uomini con il diabete hanno problemi di erezione. Lo zucchero alto nel sangue può danneggiare i vasi sanguigni, i nervi e il tessuto erettile.
I vasi sanguigni possono essere più suscettibili di aterosclerosi negli uomini diabetici. Questo significa che le placche si accumulano nelle arterie, rendendo più difficile il flusso sanguigno al pene per la stimolazione di un'erezione.
I danni ai nervi, o neuropatia, possono causare problemi di comunicazione tra il cervello e il pene. Il cervello di un uomo può registrare la stimolazione sessuale, ma se il “messaggio” non raggiunge il pene, ci saranno problemi di erezione.
Lo zucchero nel sangue alto può anche interferire con la produzione di sostanze chimiche necessarie per un'erezione, come il neurotrasmettitore ossido nitrico.
Altre sostanze chimiche associate al diabete possono irrigidire il tessuto erettile, portando a problemi alle valvole. Quando questo accade, l'erezione può perdere forza perché il sangue fuoriesce dal pene e torna nel corpo.
Come combattere un'erezione debole? L'aiuto delle pillole
La classe di farmaci a cui appartengono Levitra, Viagra, Stendra e Cialis sono chiamati inibitori PDE5. Funzionano rilassando i vasi sanguigni, e permettendo al sangue di affluire al pene e stimolare l’erezione.
Le pillole contro la disfunzione erettile funzionano per la maggior parte degli uomini,
Per assumere questi farmaci bisogna farsi seguire da un medico, in quanto presentano diversi effetti collaterali.
Per diminuire il rischio di potenziali effetti collaterali, bisogna assumere la dose più bassa. Il vostro medico probabilmente vi consiglierà di assumere una dose bassa, che successivamente aumenterà finché non funziona.