Come fermare la perdita di capelli e farli ricrescere naturalmente?

Se i tuoi capelli si stanno diradando o ritirando, probabilmente si tratta di calvizie maschile e, se non controllata, è probabile che continui.

Il 95% dei casi di perdita di capelli negli uomini è causata da alopecia androgenetica. Ciò significa che la tua perdita di capelli. molto probabilmente, non è causata dallo stress, o da una carenza di vitamine, o ferro, dal fatto di non avere abbastanza proteine.

La causa principale è la genetica, in particolare la suscettibilità genetica del tuo cuoio capelluto all'ormone maschile DHT.

Generalmente non si tratta di un processo reversibile, ma se iniziate a notare un diradamento è possibile intervenire per arginare il problema della calvizie.

Il DHT è un androgeno, derivato dal testosterone, che attacca i follicoli dei capelli sulla testa.

Nel corso del tempo, il DHT fa sì che i follicoli si restringano (un processo chiamato miniaturizzazione follicolare) e che crescano capelli più corti e sottili.

Una volta che un follicolo è “morto”, è difficile farlo rivivere. Quindi, se sei infastidito dalla calvizie, prima agisci, più è probabile che tu abbia successo nell'invertire la calvizie e far ricrescere i capelli.

Come accennato, generalmente, si tratta di alopecia androgenetica, ma ci sono altri fattori che possono causare o che possono concorrere.

La calvizie è multifattoriale, con diverse linee di evidenza che suggeriscono che molto probabilmente funziona per una predisposizione genetica (diatesi). Poiché gli androgeni e i recettori degli androgeni (AR) sono la causa iniziale dell'alopecia androgenetica, i loro corollari genetici sono oggetto di molte ricerche.

Altre cause della perdita di capelli possono essere:

• Genetica;

• Età;

• Carenze alimentari (ferritina, vitamine, proteine);

• Alimentazione errata;

• Farmaci;

• Forti stress;

• Mancanza di sonno.

Con l’invecchiamento, si verificano un certo numero di cambiamenti ormonali, che possono incidere sulla calvizie, come:

• Diminuzione del testosterone;

• Diminuzione del DHT e della 5-alfa reduttasi nel siero;

• Diminuzione del 3AAG, un marcatore periferico del metabolismo del DHT;

• Diminuzione dei recettori degli androgeni.

Questa diminuzione degli androgeni e dei recettori degli androgeni va in senso opposto rispetto all'aumento dell'alopecia androgenetica con l'invecchiamento.

La diagnosi di alopecia androgenetica può essere solitamente stabilita sulla base della presentazione clinica negli uomini.

Nelle donne, la diagnosi di Telogen Effluvium di solito richiede una valutazione diagnostica più complessa, anche se generalmente le cause per la perdita di capelli nelle donne è dovuta a sbalzi ormonali, e infatti si presenta nel periodo della gravidanza, e soprattutto in quello post-partum.

Un'ulteriore valutazione richiede l'esclusione di altre cause di perdita dei capelli e la valutazione del tipico modello di perdita progressiva dei capelli dell'alopecia androgenetica.

La tricoscopia può essere utilizzata per avviare un'ulteriore valutazione sul processo di perdita di capelli, così come la biopsia che può essere necessaria per escludere altre cause di perdita di capelli o calvizie.

Secondo il National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMSD), le terapie alternative e i vari trattamenti a nostra disposizione potrebbero non aiutare la ricrescita dei capelli e molte non sono supportate dalla ricerca medica, soprattutto i rimedi casalinghi. Tuttavia, altri trattamenti che, secondo quanto riferito, migliorano l'alopecia, includono erbe cinesi, agopuntura, zinco e integratori di vitamine, olio di enotera e aroma terapia.

Il NIAMSD raccomanda di discutere qualsiasi trattamento alternativo con i medici prima dell'uso.

Sono tantissime le vitamine e gli integratori alimentari sul mercato che pretendono di far ricrescere i capelli o di renderli più spessi o più lucenti. Di certo, assumere vitamine non vi farà tornare magicamente i capelli, ma potrà aiutarvi. In questo senso, infatti, non esiste una cura vera e propria, ma un insieme di buone abitudini e trattamenti, che possono aiutarvi a combattere la caduta.

Secondo una revisione degli studi del 2019 pubblicata sulla rivista Dermatology and Therapy, ci sarebbero “dati insufficienti per raccomandare” molte delle vitamine e dei minerali propagandati per aiutare la crescita dei capelli, tra cui zinco, riboflavina, acido folico, vitamina B12, vitamina E e biotina. Ma, gli studi dimostrano che integrare vitamina D o ferro, se ne sei carente, può migliorare i sintomi dell'alopecia androgenetica e del telogen effluvium (TE), un disturbo temporaneo, in cui la perdita di capelli è causata da shock, stress o trauma.

La vitamina D è prodotta naturalmente dal corpo quando la pelle è esposta alla luce del sole. La otteniamo anche da alcuni cibi come il latte e le uova, ma nonostante ciò spesso ne siamo carenti.

Se hai i capelli diradati, sarebbe utile far controllare il tuo livello di vitamina D da un operatore sanitario. Non è una bacchetta magica, ma può aiutarvi ad avere capelli meno diradati. Inoltre, ci sono altri benefici derivanti dalla vitamina D: per esempio, può avere un ruolo nella protezione contro molte forme di cancro.

Il ferro è un minerale che le persone assumono con la dieta, perché contenuto in cibi come la carne rossa o gli spinaci. La carenza di ferro è molto comune nelle donne. Essere carenti di ferro può rendere anemici (quando si ha un basso numero di cellule del sangue). Anche questo livello può essere controllato da un operatore sanitario. Integrare il ferro vi aiuterà ad avere capelli più folti e resistenti, e a combattere la caduta.

Diverse varietà di shampoo e prodotti specifici pretendono di bloccare gli effetti del DHT sui follicoli dei capelli. Sono considerati meno efficaci del più comune finasteride, ma alcuni uomini vedono buoni risultati dalla loro in combinazione. Alcuni di questi shampoo contengono minoxidil o ketoconazolo (il principio attivo dello shampoo antiforfora Nizoral). Si ipotizza che il ketoconazolo, in combinazione con la finasteride, possa interrompere gli effetti dannosi del DHT sui follicoli dei capelli.

Conosciuto anche come “plasma ricco di piastrine”, questa procedura è offerta da un certo numero di dermatologi e specialisti della sostituzione dei capelli.

Il sangue di un paziente viene prelevato e messo in una centrifuga per estrarre il plasma, che viene poi iniettato nel cuoio capelluto. La teoria è che i fattori di crescita nelle piastrine possono stimolare la crescita dei capelli. Uno studio del 2017 pubblicato sull'International Journal of Molecular Sciences ha mostrato che il trattamento PRP ha aumentato il numero di capelli e la densità complessiva dei capelli rispetto alle aree trattate con un placebo.

La terapia laser è un metodo approvato dalla FDA per trattare la perdita di capelli.

Questi dispositivi, che emettono una luce LED rossa costante, sono disponibili sotto forma di una bacchetta che si punta al cuoio capelluto o una sorta di casco che si può indossare. Si ritiene che la luce rossa riduca l'infiammazione e aumenti il flusso di sangue ai follicoli dei capelli.

Secondo una meta-analisi di studi del 2017 pubblicata nel Journal of the American Academy of Dermatology, queste soluzioni di cui abbiamo parlato sono risultate superiori al placebo nella ricrescita dei capelli.

I ricercatori hanno concluso che sono tutti efficaci per promuovere la crescita dei capelli negli uomini con perdita di capelli.